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A prática do yoga nos ajuda a nos conectar consigo mesmos. É um meio de unir o corpo, a mente e o espírito, alcançando assim uma maior consciência de nós mesmos. Através do exercício de respiração e da realização das posturas, alcançamos um estado de tranquilidade e plenitude. Meditar também nos dá a oportunidade de nos afastarmos dos conceitos impostos pela sociedade e nos aproximarmos da nossa verdadeira essência. Assim, a prática do yoga nos conecta com o nosso interior e ajuda-nos a nos sentir mais vivos.
Ao praticar yoga regularmente, é possível sentir uma profunda conexão com o próprio corpo, mente e espírito. Pratico sempre que posso. - by João Neves, Brasil
A prática do yoga é uma experiência transformadora que vai além do aspecto físico, alcançando o bem-estar mental, emocional e espiritual. - by Márcio Farias, Portugal
